Pourquoi les femmes ont un ventre hormonal et comment l’enlever

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Quelle est la cause du «ventre hormonal» et comment y faire face?
Trois hormones sont élevées sous forme d’excès de graisse corporelle autour de la taille : le cortisol, l’insuline et la prolactine. Le cortisol est une hormone stéroïde produite par le cholestérol et sécrétée par les glandes surrénales. On l’appelle souvent l’hormone du stress, car son rôle principal est d’aider le corps à faire face à une situation difficile en mobilisant l’énergie nécessaire pour alimenter les muscles, le cerveau et le cœur. Normalement, l’action de cette hormone vise à réguler le métabolisme des glucides. À petites doses, il normalise la glycémie et la tension artérielle, améliore la mémoire, renforce le système immunitaire et réduit la sensibilité à la douleur.

Un petit pli sur le ventre d’une femme est considéré comme une norme absolue. À l’examen, il est généralement révélé que les dépôts de graisse sont uniformément répartis dans l’abdomen et le bas du dos. En même temps, non seulement la graisse sous-cutanée, mais aussi la graisse viscérale se dépose. Si le volume des deux augmente, l’estomac acquiert une forme arrondie, devient dense, il n’est plus possible de le rentrer. C’est à ce stade que les femmes se tournent généralement vers un spécialiste pour obtenir de l’aide.

L’expert a parlé des causes de l’apparition d’un ventre hormonal, des symptômes qui l’accompagnent encore et des moyens de se débarrasser de la “bouée de sauvetage”.


Hors norme

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Pour comprendre que le volume de l’abdomen a dépassé la norme, l’étrier aidera. Il s’agit d’un appareil spécial qui ressemble visuellement à un pied à coulisse. Il est utilisé par un médecin pour déterminer le pourcentage de graisse au niveau de la taille.

Après la mesure, le médecin compare les résultats avec le tableau, qui montre les normes séparément pour les femmes et les hommes en fonction de l’âge. Ainsi, pour les filles de moins de 30 ans, les taux optimaux se situent entre 14 et 21 %. À l’âge de 30 à 50 ans, le tissu adipeux devrait être de 15 à 23%, à partir de 50 ans – de 16 à 25%.

De plus, le volume de graisse sous-cutanée et viscérale peut être déterminé par bioimpédancemétrie. À l’aide d’un appareil de haute technologie, le médecin analyse la composition du corps humain, évalue la quantité de tissu adipeux et musculaire, de liquide intra et extracellulaire, ainsi que d’autres indicateurs.


Causes d’un ventre hormonal

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Si vous avez noté une forte augmentation du volume de l’abdomen, il est nécessaire d’exclure la pathologie endocrinienne.

Premièrement, il peut s’agir d’un hypercortisolisme, une maladie assez grave causée par une production accrue de cortisol par le cortex surrénalien. Cette pathologie se caractérise également par la formation de vergetures violettes (vergetures) sur la peau au niveau de l’abdomen et des cuisses.

Le cortisol est appelé l’hormone du stress. Avec sa production excessive, le corps commence à stocker activement les graisses. Les plus dangereuses ne sont pas des situations de stress uniques, mais permanentes, auxquelles nous cessons parfois de prêter attention.

Une autre hormone qui affecte le stockage des graisses est l’insuline. S’il est produit en trop grande quantité, les patients ont des envies de féculents et de sucreries. Pour diagnostiquer la pathologie, une étude est réalisée pour détecter les niveaux élevés de glucose et la résistance à l’insuline.

La prolactine est la troisième hormone qui doit être mentionnée. Avec des taux élevés, il y a un ralentissement du métabolisme et, par conséquent, un gain de poids dans l’abdomen, la poitrine et le bas du dos.

De plus, une augmentation du poids corporel et un dépôt de graisse dans l’abdomen sont possibles avec une pathologie thyroïdienne.
D’autres facteurs peuvent également sous-tendre les changements. Par exemple, les troubles de l’alimentation, une consommation d’eau insuffisante, etc.


Symptômes d’un estomac hormonal

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Chez une femme avec un ventre hormonal, on constate souvent une baisse d’activité. Les patients se sentent fatigués dès le matin. L’ambiance est à la baisse.
De plus, les femmes se plaignent d’insomnie. Il arrive parfois qu’une personne se couche à 23h-12h, se réveille à trois heures du matin et ne puisse plus s’endormir.
La transpiration, les sautes d’humeur soudaines apparaissent, l’apathie est associée à la nervosité et à l’irritabilité.


Comment se débarrasser d’un ventre hormonal

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En marchant, vous devez faire quatre à cinq mille pas sans interruption.

Le médecin traitant aidera à corriger le problème après un examen approfondi, qui comprend divers tests, notamment la détermination du niveau de certaines vitamines et oligo-éléments qui contribuent au dépôt de graisse au niveau de la taille.

Cependant, beaucoup dépend des patients eux-mêmes. Tout d’abord, vous devez normaliser votre horaire de sommeil et de réveil. Vous devez vous coucher au plus tard à 23 heures et vous devez vous lever à 6 ou 7 heures.

“Prenez un petit-déjeuner complet pour que les protéines, les lipides et les glucides lents pénètrent dans l’organisme”, Mangez trois fois par jour. Éliminer la consommation constante de thé au travail. Si vous avez besoin de collations, ne les laissez pas être des sucreries, mais des fruits et des produits à base de lait aigre.
Toute activité cardio (par exemple, la marche nordique) est utile pour le corps, car elle active le métabolisme et améliore l’humeur. Ainsi, en marchant, vous devez faire quatre à cinq mille pas à la fois (c’est-à-dire sans pause). Marchez au moins 30 minutes à un rythme moyen.

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