Quels sont les symptômes d’une carence en vitamines, quelles vitamines ou aliments utiliser pour être en bonne santé

Les cheveux ont commencé à tomber plus fortement, la peau est devenue sèche, les vertiges, la somnolence, la léthargie sont devenus plus fréquents. Cela suggère que votre corps a besoin de vitamine B6 ou de pyridoxine. Le manque peut être comblé en mangeant des pois, du riz cru, des haricots

La peau du visage et des mains a commencé à se décoller, des varicosités sont apparues, le matin vous ressentez des douleurs dans les jambes et une léthargie sévère. Alors vous n’avez pas assez de routine, les riboflavonoïdes. Ils contiennent des betteraves, des canneberges, des airelles, des grenades, des pruneaux, des églantines, des carottes

Vous avez commencé à tomber plus souvent malade de maladies infectieuses, vous dormez mal, vous avez remarqué la « chair de poule » dans certaines régions. L’acide ascorbique est nécessaire, il est riche en argousier, choucroute, cassis, canneberges, églantier, poivrons, agrumes